چاره همسر غرغرو چیست؟
به گزارش جوان بین برنا نوشت: اگر آدم خوشبینی باشید، مطمئناً به منظور زندگی مشترك این خوشبینی را در طرف مقابلتان هم در نظر می گیرید. اما همیشه اوضاع همانطور كه ما می خواهیم پیش نمی رود. این اتفاق زیاد می افتد كه فردی با خصلت خوشبینی با كسی ازدواج می كند كه بسیار منفی گراست و به قولی هیچ وقت نیمه پرلیوان را نمی بیند.
شاید دوست داشته باشید شب ها با همسرتان در خیابان راه بروید و باهم صحبت كنید، اما همسر منفی نگرتان مدام غرولند می كند و از شلوغی خیابان و آلودگی هوا شكایت می كند. در مقابل این رفتار، شما می خواهید آرامش رابطه را حفظ كنید و از شر غرولندهای او خلاص شوید، ازاین رو تصمیم می گیرید در خانه بمانید. پس از مدتی كه از این اصرارها و انكارها می گذرد، شما هم بی خیال بیرون رفتن با او می شوید. اما در عوض كم كم شور و اشتیاق اولیه رابطه تان جای خودش را به احساس بی میلی می دهد. دكتر كالین مولن (Colleen Mullen)، متخصص روان شناسی ازدواج و خانواده می گوید: «آنچه باعث شكست در ازدواج می شود این است كه انتظار داشته باشیم طرف مقابل هم درست مثل ما باشد». آقای مولن اعتقاد دارد امكان دارد افرادی كه خصوصیات متضاد دارند همدیگر را جذب كنند اما این امر بدین مفهوم نیست كه رابطه خوب و همیشه در صلحی دارند. اگر این تضاد اخلاقی و شخصیتی در میان دوطرف پذیرفته نشود، احتمال بسیار زیادی وجود دارد كه رابطه دوام چندانی نیاورد. اما با كمی امید و كوشش، این دو سوی روشن و تیره می توانند به خوبی در كنار هم قرار بگیرند. در این مقاله به شما می گوییم كه اگر طرف مقابل تان منفی نگر است باید چه نكاتی را رعایت كنید كه زندگی تان به چالش های بزرگی كشیده نشود. ۱ـ همدیگر را تكمیل كنید ازدواج در نخستین قدم باید مایه رشد و بلوغ ما باشد. اگر قرار باشد زندگی متاهلی مان با زندگی مجردی مان فرقی نداشته باشد، پس چرا ازدواج می نماییم. پس برای بالغ شدن احتیاج به درك این نكته داریم كه همسرمان را با تمام وجوهات متمایزی كه با ما دارد، بپذیریم و تلاش نماییم مكمل هم باشیم. جایی خواندم كه بین بیشتر زوج ها یك نفر ولخرج است و دیگری اهل پس انداز؛ یكی اهل خانه نشینی است و دیگری اهل مهمانی و این امر به همه جنبه های دیگر هم تعمیم می یابد. معمولا یكی از طرفین دنیا را تیره تر از دیگری می بیند، با این وجود آنها می توانند زوج فوق العاده ای باشند! گرچه گاهی اوقات منفی نگری های همسرتان امكان دارد شما را خسته و عصبانی كند، اما حتما می توانید حداقل سه موقعیت را به خاطر بیاورید كه این منفی نگری ها به كمك تان آمده اند. برای مثال، فلان موقع در مورد اعتماد نكردن به شخصی كه بعدا معلوم شد آدم درستی نیست. این حرف روان شناسان می تواند كمك بسیاری به ما كند: «به جای كوشش برای عوض كردن دیدگاه همسرتان، انرژی خویش را صرف درك این مورد كنید كه رفتار همسرتان چگونه می تواند به شما كمك نماید و چه چیزهایی می توانید از آن یاد بگیرید». گرچه مسلماً مثبت اندیش بودن بیشتر به چشم می آید، اما حقیقت این است كه وجود هر دو جنبه در زندگی لازم است. ۲ـ الگو باشید اگر ادعا دارید كه شما مثبت نگرید و همسرتان منفی نگر، این را ثابت كنید. به جای غر زدن و دائم نالان بودن از وضعیت همسرتان، روشی را در پیش بگیرید كه دوست دارید با شما رفتار كند و آنرا الگو كنید. مثلا پس از اینكه رختخواب را مرتب می كند به جای اینكه بالش ها را جابه جا كنید، از او تشكر كنید. به جای آنكه بازخواستش كنید كه چرا موقع احوال پرسی با خانوادتان لبخند نداشته، به او بگویید اینكه تعطیلات را با خانواده شما گذرانده برای تان بسیار اهمیت دارد. وقتی هر دو از سر كار به منزل برمی گردید به جای آنكه از او انتظار داشته باشید، شما پیش قدم شوید و پشت او را ماساژ بدهید. بخشنده بودن در این راه به این مفهوم نیست كه شما خدمتكار او هستید، بلكه حقیقت این است كه برای بهتر شدن روابط تان قدم برداشته اید. ۳ـ صحبت كنید نه دعوا خیلی اوقات الگو بودن به اندازه كافی توجه همسرتان را جلب نمی كند و در واقع تواقعات بی جایی در او به وجود می آورد. پس وقت آن است كه صادقانه با او گفتگو كنید. بدون اینكه او را سرزنش كنید به او بگویید كه نظرات منفی اش چه تأثیری روی شما می گذارد. بهتر است هنگام صحبت از جملاتی با ساختار مشاوران خانواده مثل «وقتی تو درباره فلان چیز غر می زنی، من احساس خوبی ندارم و دوست دارم تو قدر تلاشهای من رو بدونی» استفاده كنید. ۴ـ اتمام بازی كی از كی بدبخت تر است همسرتان از سر كار به خانه برمی گردد و حسابی شاكی است كه چقدر كارش زیاد است و چقدر استرس دارد. شما هم به جهت اینكه كم نیاورید به او می گویید استرسی كه سر كار تجربه می كنید خیلی زیادتر است؛ بعلاوه مسئولیت فرزندانتان هم برعهده شماست. طبق گفته روان شناسان، رقابت بر سر اینكه چه كسی بیشتر شایسته دلسوزی و حمایت است در بین زوج ها رایج است. اما این سبقت معكوس چرخه منفی زیان آوری را به وجود می آورد. دفعه بعدی كه همسرتان غرولندكنان به خانه آمد، به گلایه و شكایت های وی توجه كنید. با دقت به حرف های وی گوش كنید، سؤال بپرسید و پیشنهاد كمك بدهید حتی اگر فكر می كنید سر شما شلوغ تر است. هرچه بیشتر به همسرتان توجه كنید، او استرس كمتری احساس خواهد نمود. استرس كمتر همسرتان سبب می شود از نظر عاطفی بیشتر به شما اهمیت بدهد و به این شیوه مسیر این چرخه منفی تغییر خواهد نمود.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب